夏纳多吉是亚丁自然保护区三大神山之一，与另两座神山：仙乃日、央迈勇呈“品”字状分布。介

绍

夏诺多吉意为“金刚手菩萨”，是“三怙主”雪山的东峰，佛位第三，海拔5958米。

夏诺多吉山峰耸立在天地之间，美国探险家洛克先生认为峰形如展翅待飞的蝙蝠，将它比喻成西腊神话中的雷神。神山脚下洛绒牛场是当年洛克先生宿营处。

　

夏诺多吉传说

相传猎人冲绕多吉在此猎鹿，山崖上的岩洞里有个高僧在修行。冲绕多吉每当在此猎鹿，总要将其中一个猎物腿供养给那位高僧，日复日，年复年。一天冲绕多吉猎到猎物后回来，经过高僧的修行洞，看见了一堆森森的白骨，猛然间他想到了他所猎取的鹿子，他悔恨不已。为了忏悔自己深深的罪孽，他背着-，腋下夹着猎狗，从山岩上跳下来，半空中两只猎狗各长出一只翅膀，载扶着他飞向了远方。

高僧见后，认为猎人杀了如此多的生灵，也能羽化升天，自己禅悟道多年，早可以成佛，于是从山崖跳下，结果摔的粉身碎骨。交

通

需骑马进入，体力好的驴友也可以尝试步行。

骑马的话可以在龙龙坝、冲古寺、洛绒牛场这三处购票租马。景区全程往返马费180元。更多信息请参考亚丁景区马费收费标准。

炎热夏日避暑选择多！河北省36条“夏纳凉”乡村游线路逐个数

6月6日，河北省休闲农业主管部门与各市农业部门共同推出了36条“夏纳凉”系列休闲农业与乡村旅游精品线路，为公众避暑纳凉、休闲度假提供更多去处。其中，石家庄4条线路入榜，分别是石家庄市观古院品美食休闲旅游：元氏县华嘉生态园→封龙书院→龙华山庄、石家庄市太行山纳凉寻趣游：平山县东方巨龟苑→沕沕水风景区→佛光山风景区、石家庄市“沙河水乡”纳凉游：行唐县东安太庄村→河北大梁岭农业科技有限公司、和石家庄市纳凉采摘亲子娱乐游：藁城军姐田园观光园→杜村生态采摘园→藁城区派尔理想国。

36条旅游精品线路：

1、邯郸市游古街摘樱桃祥龙戏水游：邯郸市永年区王边村→樱桃采摘园→盛业家庭农场→广府古城

2、邯郸市采果蔬赏美景休闲纳凉游：武安市万乐蔬菜专业合作社→武安市京娘湖景区→田鑫小镇→长寿村

3、邯郸市游古村登山纳凉休闲采摘游：香草湖文化产业园→磁县忠义德采摘园→花驼村天宝寨

4、邢台市溶洞天台幽谷纳凉游：临城县绿岭中国核桃小镇→崆山白云洞景区→蝎子沟

5、邢台市田园观光乡村纳凉游：沙河市利多生态农业公园→栾卸→王硇村

6、邢台市青山休闲纳凉鲜果品鉴赏花游：邢台县龙山水岸→抱香谷→南沟门

7、邢台市赏湖光品美食太行避暑游：沙河市红石沟→泽丰生态园→秦王湖→玉志山庄

8、石家庄市观古院品美食休闲旅游：元氏县华嘉生态园→封龙书院→龙华山庄

9、石家庄市太行山纳凉寻趣游：平山县东方巨龟苑→沕沕水风景区→佛光山风景区

10、石家庄市“沙河水乡”纳凉游：行唐县东安太庄村→河北大梁岭农业科技有限公司

11、石家庄市纳凉采摘亲子娱乐游：藁城军姐田园观光园→杜村生态采摘园→藁城区派尔理想国

12、保定市绿色易州清凉一夏游：易县狼牙山万亩田园花海休闲农业园→狼牙山文化博物馆→易水湖→百泉生态园蔬菜草莓采摘

13、保定市夏游满城避暑纳凉游：满城借山而居→神泉山庄→龙门山庄

14、保定市京西百渡避暑圣地游：涞水县松树口→四季童话小镇→新林苹果采摘园

15、保定市红色阜平休闲避暑游：阜平县菩提湖→石佛堂→红色城南庄革命纪念馆→云花溪谷

16、保定市红色阜平太行人家游：阜平县嘉鑫食用菌核心区→天生桥风景区→顾家台骆驼湾村→辽道背原始村落

17、廊坊市避暑休闲度假采摘游：固安县千川竟秀花溪林语休闲农业博览园→卡尔叔叔幸福农场→威尼庄园→固安新耕休闲农业园区

18、廊坊市垂钓采摘游：大城县中国第一红木城→任庄子丰源开心农庄→大城县秋立蔬菜种植农民专业合作社

19、廊坊市夏日荷塘采摘游：大厂县紫图生态庄园→香河县荷香缘生态农场→乐农美联蔬菜产销专业合作社→香河县荷花产业园区

20、廊坊市夏日戏水观光采摘游：永清县新苑阳光现代农业园区→金华湖温泉度假村→廊坊远村现代农业园区

21、沧州市望海纳凉休闲农业游：黄骅市旧城镇小堤柳→临港金太阳绿色农业有限公司

22、唐山市丰润纳凉赏景：唐山市区丰润区西那母三村生态旅游度假村→唐山市丰润区田美农场→燕沣生态园→聚福缘家庭农场

23、唐山市丰润消夏避暑：唐山市丰润区田美农场→京东龙泉谷景区→百草坡现代农业园区→山缘生态庄园

24、唐山市玉田县纳凉采摘：玉田县农福缘生态园→王氏宗祠→净觉寺→玉田县泓德生态园

25、唐山市遵化休闲体验游：双利农业开发有限公司→尚禾源农业开发有限公司

26、秦皇岛市夏纳凉绿都游：北戴河区火车站→北戴河区心乐园→昌黎葡萄沟→昌黎县山水湾生态农业园

27、秦皇岛市卢龙县乡村游：卢龙县城→润杨山居→棋盘山→柳河山庄

28、秦皇岛市青龙县休闲游：秦皇岛市区→七彩青龙自然城→鹤澜山庄

29、承德市漂流避暑：围场县四道沟乡庙宫村→山湾子温泉度假旅游区→木兰围场坝上草原→国家一号风景大道

30、张家口市“慢生活 氧生态”农业休闲：万全杏花沟→大境门→安家沟→宣化假日绿岛→宣化金坤农业观光采摘园

31、张家口市京西消夏生态休闲游：怀来县鸡鸣驿古城→怀来县桑干酒庄→怀来县镇边城村

32、张家口市夏季避暑生态游：崇礼山亚湾→大境门→安家沟→万全杏花沟→宣化假日绿岛

33、张家口市涿鹿纳凉民俗游：涿鹿县城→黄羊山国家森林公园→武家沟镇溪源村→燕王沟村→黄帝城

34、衡水市赏花戏水游：衡水湖→园博园→衡水锦湖养正现代农林业生态园→枣强县贵和生态园

35、衡水市民俗文化游：衡水湖→桃城区候店村水墨电影小镇→徐家南田盐河小镇→闾里古镇

36、衡水市音乐体验游：衡水湖→武强县周窝音乐小镇→饶阳县兴地农业生态园

权威信息发布中心、历史文化传承基地、百万网友互动平台，欢迎关注“石家庄发布”！

宁夏又多一个4A景区！这两个地方被纳入保护名录！

日前，盐池县传来好消息，盐州古城历史文化旅游区被评定为国家级4A景区，该景区由花马池古城、长城关、九曲民俗文化园和宁夏长城博物馆组成，占地1598亩。这为疫情过后，人们选择周边游放松心情提供了又一所好去处。

在盐池县城占地一平方公里的土地范围内，分布着全长4.3公里的花马古城，还有宁夏唯一以长城命名的关隘和主题博物馆，每晚上演灯光秀的九曲民俗文化园。放眼全国，盐池县长城旅游文化资源的密集度实属罕见。

为了深挖历史文化内涵，将盐州古城打造成可观赏、可体验、可互动的国家4A旅游品牌，近年来盐池县花大力气投入17.7亿元资金，对花马古城进行修缮，对长城关遗址重新修葺，新建九曲民俗文化园，让这一全域旅游战略得到付诸实施。

2000年以前，花马古城破败不堪，城楼、角楼已荡然无存，只剩下一圈土城遗址，周边散布着上千座平房。这之后盐池县持续开始了旧城改造工程。2014年大规模的古城城市建设拉开了帷幕。上千个毗邻城墙的平房被拆迁，整个土城墙穿上“青砖外衣”，让这座拥有500多年建城史的古城重现英姿。

该古城采用了框架式的古城修复，既让古城旧址得到保护，又让一座新城墙包裹着它拔地而起，城楼、角楼、瓮城在夜晚的灯光映射中，华彩飞扬、气势雄伟。站在近四层楼高的城墙上，俯瞰城墙内外，环城的400亩绿化带将面积1400亩的6个城市公园串联起来，充分感受古城今与昔的时代变迁。

明代修建的长城关经过历史岁月的冲刷，如今旧貌换新颜。经过当地政府精心修缮，如今关楼高耸，重檐叠瓦，凭栏远眺，追古幽思。长城关城墙内部的3400平方米的长城博物馆，共布展与长城有关的图表数据、古籍资料、遗址照片、文物1000余件。全面展示了中国历代长城著名关隘胜迹、长城及其附属设施、建筑状态以及历史事件。在这里逛一逛，会对古人的长城军事防御体系有自己的解读。

“全国各地的长城博物馆仅仅是对某一时期、某一区域的长城历史进行介绍，而盐池长城博物馆则对中国长城发展历史进行了全景式展示。”盐池县长城博物馆长王生岩说，在这里可以通过一幅幅壁画、一件件文物，见证长城的发展轨迹，还可以通过沉浸式体验，感受当年驻守边关的壮怀激烈。

而在长城关一侧，占地1.27万平方米的九曲民俗文化园与古城关连为一体，相映成趣。依次分布着七星柱、烽火台、九曲阵、牌坊宫门和影壁等设施，形成九宫八卦的布局，体现出雄厚的大漠边关气象。古有俗语云：“九曲阵里走一走，轻松活到九十九”。如今这里已经成为每年春节、元宵节人们必去的赏玩之地，去年共接待游客和群众近50万人次。

九曲民俗文化园走一走，感受到的是古朴而静谧的历史气息；长城博物馆内触摸到的是金戈铁马、刀光剑影的历史，馆外看到的是“古道边，长城内外碧草连天”的胜景；在花马古城墙上徘徊辗转，如同穿越“时间隧道”，令人在历史走廊中重温长城精神和民族梦想。（宁夏日报记者　蒲利宏　文/图）

这个夏天怎么过？近江多水的荆州，有这些避暑纳凉的好去处！

最近温度上升

热的让人喘不过气来

这温度啥时候能降下来？

看这情景 emmm

入伏之后

天气将持续35℃

这温度 这架势

简直像发狂的野兽

有点招架不住呀

“雪糕 西瓜 大空调 快来 快来 别客气！”

好在荆州近江多水

苏轼有诗云：

“江侵平野断，风卷白沙旋。”

“楚地阔无边，苍茫万顷连。”

如此近江多水的荆州宝地

有哪些消暑纳凉 游玩好去处呢

我们一起来看看吧

地点：荆州古城

作为国家历史文化名城

国家AAAA级旅游景区

历史人文意义重大 但自然风光也不容错过

绿荫道上

鸟鸣成乐 蝉鸣成曲

惬意非常

（图源见水印）

（荆州新闻网）

(图：无线荆州 汪昌进)

古城边 由树林环抱 河水相依

绿意为暴躁的夏降了一个燥度

悠悠河水 再添几许清凉

便是清风起 凉意送

半“成”景色 半“成”凉

地点：明月公园

明月公园以水乡绿地为特色 与古城交相辉映

古色古香 又颇具荆楚风韵

园内小桥众多

至步于桥上 穿梭于河塘之上

恰如水在林中流 人在画中游

(图：无线荆州 汪昌进)

(图：黄志刚)

晚饭过后

乘着天空在一天最后的温柔

惹人驻足的晚霞中

慢慢摇晃着

在明月公园

有清甜的荷香 馥郁的花香

惹人妄想着

就让时间停在这儿 不走了

地点：三国公园

三国公园17万平方米的水域

东苑 西苑 珠岛 中岛四片

自然天成

古朴典雅 景色秀丽

是游览形式多样的大型游园

（图源：无线荆州 蒋习年）

小桥与流水

树木枝丫与凉亭

总让人遐想 这儿曾经的故事

亦或觅一处阴凉 寻三五好友

看水波轻漾 待清风拂面

地点：中山公园

中山公园占地74.62万平方米，

自然景区、纪念馆、游乐园相得益彰，

是休闲游玩的好去处。

（图源：无线荆州 蒋习年）

地点：江边

长江出三峡

便不再是“两岸猿声啼不住”

而是“楚地阔天边，苍茫万顷连”

这江风起 便有清凉来

(图：黄志刚）

（图源：无线荆州 宋大成 ）

傍晚的江边 是温柔的

当余晖散尽最后的锋芒

悠闲的江边散步 江水踩在脚下

嗅到夜幕的气息 也是不肯轻易扭头回家的

但在江边 要注意安全哟

地点：荆州海洋世界

这里有华中最大的室内海洋馆、主题水上乐园

荆州本地最具规模、最有特色的龙虾小镇

是一个不错的亲子游玩小镇

（图源：荆州日报）

地点：长湖

长湖与长江、汉江、西荆河相通

水面空阔、风光宜人

盛产鱼虾、菱藕

是各种水禽的天然栖息地

（图：黄瑞敏）

(图：王者立心）

地点：蓝星岛

蓝星岛

宽约4000米，长约9000米，

岛上长满了高大而茂密的芦苇

枯水的季节大片的沙滩裸露出来 平坦而整洁。

岛上空气清新、安祥而静謐、风景优美，

适合游泳和阳光沙滩浴、露营

（图源：荆州人民政府网）

地点：洈水风景区

洈水风景区，国家AAAA级景区,

由洈水人工淡水湖、洈水国家森林公园

以华夏奇洞——新神洞为代表的溶洞群等三大板块组成，

总面积286平方公里

既有江南山水之秀色

又有北国风光之壮美

融山、水、洞、林、泉于一体

碧水洞天，珠联璧合

地点：松滋稻谷溪城市湿地公园

这里是一片原生态水景观

“开放、包容、旅游休闲”的湿地公园

慢享生活的“城市蓝厅”

（图源：陈泽全)

地点：洪湖生态旅游风景区

洪湖生态旅游景区水域辽阔、

自然美生态保护完好

能够欣赏洪湖风光，品尝特色美食，

能够感受渔家风情，体验水乡文化，

并且盛夏气候舒适，

生态环境优良，适宜避暑休闲旅游。

在这里，

有“人在廊中走，如在画中游”的观荷采莲廊

有风光绮丽的荷花大观园；

有动人爱情传说中的观荷桥；

湖水相绕、可湖水煮湖鱼的钓鱼岛；

这里是“莲花源”

从名胜古迹到湿地公园

从历史到未来

荆州都在彰显它的魅力

所以 这个夏天

你将如何精彩的度过呢

来源：荆州文化和旅游局